Nutricionista Fernanda de Bittencourt

Especialista em emagrecimento, nutrição e patologias

Formada pela Universidade do Extremo Sul Catarinense(UNESC) desde 2010, Pós-Graduada em Nutrição Clínica pela UNESC.
Formada pela Universidade do Extremo Sul Catarinense(UNESC) desde 2010, Pós-Graduada em Nutrição Clínica pela UNESC.

O cuidado com a saúde e o interesse pelos efeitos da alimentação no organismo humano me motivaram a escolha pela profissão de nutricionista, pois a boa alimentação não deve ser feita apenas depois que a pessoa adquiriu a doença, como tratamento, mas como prevenção. Através de uma alimentação adequada é possível evitar muitos problemas de saúde. E nem por isso a dieta tem que ser restrita. Ela pode ser ao mesmo tempo saudável e gostosa.


Obesidade e seus riscos a saúde: Andróide (maçã) ou ginóide (pêra)

  • Obesidade andróide:

 Também chamada troncular ou central e se relaciona com a forma de uma maçã, sua presença se relaciona com alto risco cardiovascular.

  • Obesidade ginóide:

Se caracteriza por um depósito aumentado de gordura nos quadris, comparada com uma pêra, sua presença está relacionada com um risco maior de artroses e varizes. 

Agora com atendimento na ERGOMED.

Tenha um emagrecimento saudável

Perda de peso com Comida de Verdade!

Respeitando os horários e estilo de vida do paciente!

Linha com baixo teor de carboidrato, mas com inclusão de carboidratos ricos em nutrientes e fibras.

Aumento no aporte de nutrientes.

Tratamentos recomendados:

1) modulação intestinal

2) suplementação com fitoterápicos

3) solicitação de exames e análise de exames já coletados

4) análise de exames físicos ( cabelos, olhos, unhas, dores, fraqueza, azia etc)

5) Água

6) Sol

7) Terra


OBESIDADE INFATIL

Cuide da saúde do seu filho

O número de Crianças Obesas aumentou 300% nas últimas décadas.
Obesidade é doença e precisa ser tratada! Fique atento e procure ajuda de um profissional habilitado.
A Restrição Alimentar não é a saída para muitos casos, já que a obesidade é multifatorial e geralmente estão envolvidas muitas causas.
Tratamento: Geralmente é longo e envolve ( análise de exames, tratamento psicológico, anamnese, avaliação clínica, análise de sinais e sintomas, mudança gradual nos hábitos alimentares etc).
Mas ainda da tempo, cuide da saúde do seu filho.

Você quer aprender uma receita saúdavel?

Receitas rápidas

Panqueca de coco funcional

  • 1 ovo
  • 1/2 banana 
  • 3 colher de coco ralado sem açúcar ( ralei e congelei em casa)
  • Canela
  • 1 colher de aveia ou farinha de coco

Opcional: 1 colher de sobremesa de mel ou agave ou melado ou açúcar de coco
Bater tudo a mão e levar para o fogo em uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
Adicionei o mínimo de gordura de coco para não grudar.
Fica uma delícia!
Rende 3 panquecas pequenas 

Pão prático low carb de amendoim e castanha
  • 3 ovos
  • 3 colheres de sopa de leite de coco
  • 4 colheres de coco ralado sem açúcar
  •  1/2 xícara de castanha moída
  •  1/2 xícara de amendoim assado
  • 1 colher sopa de fermento

Bater aos poucos no liquidificador os ovos e o amendoim, depois o leite e o coco, por último a castanha e o fermento.
Forno pré-aquecido 200 graus.
Forma pequena retangular untada com azeite de oliva ou gordura de coco.

Contato

Nutricionista Fernanda de Bittencourt

Endocline, rua Sete de Setembro, Ed. Dona Nena, Içara.

Ergomed, R. Cruz e Souza, 103 - Pio Corrêa, Criciúma.

48 3468 5499

nutricionistaclinica1@gmail.com